Essa é a quinta edição desta newsletter e essas foram as coisas incríveis que aconteceram ao longo da última semana:
- As coisas mais incríveis nem sempre acontecem como esperamos
- 3 ensinamentos rápidos que aprendi em 2024
- Atualizações do meu PGG de emagrecimento
As coisas mais incríveis nem sempre acontecem como esperamos, mas elas acontecem.
Coisas incríveis acontecem a todo momento, esteja sempre atento a elas.
Tenha objetivos claros, mas não se preocupe muito com o COMO irá alcançá-los.
Nem sempre acontecerá como você espera, mas se tiver foco e se planejar minimamente, ele acontecerá.
Assim como foi com a compra do meu novo colchão.
Eu precisava comprar o colchão com urgência, já não estava conseguindo descansar. Mas não encontrei nenhum com as especificações que eu queria à pronta entrega.
Além de estar juntando o valor necessário para comprar à vista.
Mas num belo dia, passeando no shopping com minha família, estava acontecendo um feirão de colchões.
Não foi como eu tinha planejado, mas foi bem melhor.
Comprei o colchão com especificações bem melhores do que esperava e com o conforto de um hotel 5 estrelas.
Logo, o que você deseja acontecerá, mas nem sempre como planejado.
Isso torna a vida mais interessante. 🙂
3 ensinamentos rápidos que aprendi neste ano
Estou escrevendo uma edição especial com 25 ensinamentos que tive nestes 25 anos de vida.
Mas esses são 3 ensinamentos importantes que aprendi neste ano de 2024 e fazem uma diferença enorme na minha carreira e na vida pessoal.
- #1 – Velocidade – Seja rápido para aprender, errar e implementar. Velocidade gera movimento. Movimento traz informações. Informações gera direção. Então, seja rápido.
- #2 – Consistência – Assim como 9 mulheres grávidas não gera um bebê em 1 mês. As coisas levam tempo para acontecer, seja consistente. Por exemplo, secar 25kgs em 90 dias exige ser consistente, mudar hábitos e dizer não. Foco, jovem padawan!
- #3 – Comunicação – Seja claro na sua comunicação, principalmente no trabalho. Seja direto e evite chamadas longas – grave um vídeo se precisar de mais tempo. O seu tempo é valioso, direcione-o para tarefas que gerem resultados imediatos.
Aplique e tenho certeza que colherá resultados rápidos.
Irei me aprofundar nesses e em outros ensinamentos em breve.
30 dias do meu PGG para secar 25kgs (esses são os resultados até agora)
Um dos meus projetos ganha-ganha mais ambiciosos é o de secar 25kg até final de janeiro de 2025.
Coloquei o nome de Projeto Corpo dos Sonhos – o mais clichê possível.
Uma rápida atualização é que cheguei a marca de 30 dias de projeto, isso significa que ⅓ do projeto já se passou.
Iniciei o projeto em um dos maiores pesos que já cheguei na minha vida, espero nunca mais voltar nele (revelarei no final do projeto).
O fato é que em 4 semanas sequei -6kgs de gordura e ainda ganhei massa magra.
Isso significa que não estou emagrecendo com uma estética “doente”, mas saudável e com um corpo sendo esculpido.
Coisas interessantes:
- A primeira semana sequei 3kgs de uma única vez – algo normal, por conta de retenção e coisas do tipo
- A partir da segunda semana estou perdendo uma média de 1kgs/semana consistentemente.
- Quando você prepara suas refeições, tudo fica mais simples.
- Coma mais do mesmo, assim você não precisa se organizar muito e nem pensar demais. Só seguir a rotina.
- Aprenda a treinar – além de postura e progressão de carga, busque um treino que seja divertido e crie vontade de ir treinar no dia seguinte.
Estou caminhando bem nesse projeto, acredito que baterei a meta.
Agora é buscar meios de intensificar os resultados.
O maior desafio começa agora: festas de final de ano. 🤯
Que os jogos comecem. 🙂
🧠 Download Mental
- 📕 O que estou lendo? O Sentimento é o Segredo – Já recomendei aqui em edições passadas, mas estou relendo praticamente todos os dias nesta última semana.
- 👀 O que assisti? Novo trailer do Superman – Nunca fui muito fã da DC Comics, mas depois do James Gunn assumir como CEO, estou realmente ansioso para assistir esse próximo filme do Super Homem.
- 🎧 O que ouvi? Music For When You Need A Break From The World (Volumes 1 & 2) – Uma excelente trilha para ouvir com um bom fone, deitado no sofá de olhos fechados. Muito boa para escutar trabalhando também. Recomendo.